Rachunek sumienia z umartwienia wewnętrznego

1. Otwarcie na łaskę i obrona duszy
– Czy otwieram swoją duszę na łaskę Bożą, szukając spotkania z Nim na modlitwie, w lekturze i sakramentach?
– Czy dbam o to, by zamykać swoją duszę przed tym, co szkodzi mi duchowo?
– Czy nie pozwalam, by dobrowolnie pociągały mnie obrazy, słowa lub rzeczy, które brudzą serce?

2. Uległość Bogu i umartwienie woli
– Czy słucham głosu sumienia i akceptuję to, co Bóg dopuszcza w moim życiu?
– Czy jestem posłuszny tym, którzy mnie prowadzą i upominają, czy zawsze chcę postawić na swoim?
– Czy nie upieram się, nawet gdy rozumiem, że nie mam racji?
– Czy w decyzjach szukam woli Bożej?
– Czy jestem przekonany, że bez umartwienia nie mogę wzrastać w wierze?

3. Umartwienie namiętności
– Czy hamuję nieuporządkowane namiętności — gniew, impulsy, pożądanie — nie ulegając od razu temu, co mi się podoba, ale nie jest słuszne?
– Czy zamiast tego pielęgnuję dobre pasje, takie jak miłość do Boga i bliźniego?

4. Czystość i strzeżenie ciała
– Czy szanuję z czystością swoje ciało i ciało innych?
– Czy unikam okazji do grzechu i wszystkiego, co rani czystość?
– Czy nie patrzę, nie słucham ani nie szukam rzeczy, które brudzą serce?
– Czy unikam wszelkich okazji do grzechu?

5. Umartwienie umysłu i osądu
– Czy szukam prawdy, czy tylko tego, co jest dla mnie wygodne?
– Czy nie tworzę rozumowań, aby usprawiedliwić samego siebie, lub czy nie osądzam bez znajomości faktów?
– Czy nie gubię się w niepotrzebnej ciekawości i rzeczach, które do niczego nie służą?
– Czy w rozmowach i w nauce szukam tego, co konieczne?

6. Umartwienie wyobraźni i pamięci
– Czy kontroluję fantazję, unikając podsycania próżnych lub niebezpiecznych obrazów?
– Czy nie wracam myślami do złych wspomnień, uraz lub sytuacji, które prowadzą mnie do upadku?
– Czy karmię swój umysł dobrymi rzeczami, odpuszczając te złe?
– Czy pozwalam sobie na ciągłe rozpraszanie?

7. Umartwienie uporu i miłości własnej
– Czy przyznaję, gdy inni mają rację, i potrafię ustąpić w sprawach małej wagi?
– Czy nie chcę zawsze mieć ostatniego słowa lub nie trzymam się swoich pomysłów z pychy?

8. Umartwienie w decyzjach i wyborach
– Czy w swoich decyzjach naprawdę szukam dobra, nie dając się prowadzić namiętnościom lub lękowi przed osądem innych?
– Czy nie szukam zawsze najłatwiejszej drogi lub nie działam bez zastanowienia?

9. Umartwienie w małych, codziennych rzeczach
– Czy potrafię codziennie mówić sobie małe „nie”?
– Czy nie szukam zawsze wygód? Czy ulegam kaprysom i unikam wszelkiej ofiary?

10. Umartwienie ciekawości i powierzchowności
– Czy kontroluję swoją ciekawość? Czy zawsze szukam niepotrzebnych nowości?
– Czy rozpraszam się na wiele rzeczy, nie zgłębiając żadnej?
– Czy nie przechodzę od jednego zainteresowania do drugiego bez wytrwałości?

11. Obecność Boga w życiu wewnętrznym
– Czy zapraszam Boga do swoich myśli i ofiarowuję Mu swoje wnętrze?
– Czy nie żyję z rozproszonym umysłem?
– Czy wiem, że aby osiągnąć świętość, muszę zdobyć panowanie wewnętrzne?